如今社會(huì)，西醫(yī)療效快，西藥服用條件簡(jiǎn)單，所以如今西醫(yī)保健充斥著整個(gè)醫(yī)藥界。其實(shí)，中醫(yī)雖然速度慢，但是效果顯著，治標(biāo)又治本！過(guò)去的中醫(yī)無(wú)論走哪都會(huì)挎上一個(gè)醫(yī)藥箱。其實(shí)中醫(yī)，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就提到了中醫(yī)的理念：重在預(yù)防，治療疾病得治標(biāo)治本！中國(guó)醫(yī)術(shù)呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會(huì)“整體醫(yī)學(xué)模式”，比如食療法就是一種很了不起的中醫(yī)方式。在中國(guó)已經(jīng)有不少人開(kāi)始重視起了中醫(yī)保健，像打太極、廣場(chǎng)舞也是一種方式。而且越來(lái)越多的人在自己家里或者汽車上配上了中醫(yī)保健工具包。

中醫(yī)保健工具包常備一些家庭常用的中醫(yī)保健工具，主要用來(lái)刮痧，艾灸用。達(dá)到去濕除寒，強(qiáng)身健體的作用。一般包含理療袋、體溫計(jì)、限鹽勺、腰圍尺、刮痧板、艾灸條、抽氣拔罐。我們來(lái)學(xué)習(xí)他們的使用方法。

1.體溫計(jì)

中醫(yī)保健工具包的中體溫計(jì)用于時(shí)常監(jiān)測(cè)自己與家人的提問(wèn)狀況，有異常好及時(shí)治療。是每個(gè)有幼兒、學(xué)生的家庭的必備品。

2.限鹽勺

限鹽勺平1勺為2g鹽，成人每頓每次吃鹽量控制在2g，每天不超過(guò)6g鹽；限鹽勺放置于居民鹽袋/調(diào)味盒當(dāng)中備用；放鹽宜飯菜快熟之后再放，這樣可減少飯菜咸味流失。其目的可以有效的控制鹽的使用量，對(duì)有高血壓、糖尿病患者的家庭非常實(shí)用。

3.腰圍尺

腰圍尺適用于體重35公斤以上、身高1.4以上的群眾；腰圍尺外圈的體重刻度最小一格為1公斤；內(nèi)圈身高刻度最小一格為1厘米；某人測(cè)得身高（如1.71m）和事先稱得體重（如71kg）,將外圈體重刻度“71”旋轉(zhuǎn)至內(nèi)圈“1.71”處，既是BMI指數(shù)。BMI＜24為偏瘦，需要加強(qiáng)體質(zhì)；BMI＞28為肥胖，需要減輕體重；目的：以體重身高公式，隨時(shí)監(jiān)測(cè)我們的健康狀況。

治療項(xiàng)目：1.刮痧；2.中藥外敷；3.艾灸；4.拔罐

1.刮痧

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